よくテレビなどでも宣伝されている青汁。最近は飲みやすいものも多くて健康にいいとされているので、飲んでいる方も多いと思います。では、実際に飲んでいると、どのような効果があるのでしょうか。ダイエットや便秘解消をすることはできるのでしょうか？

米油は、日本人の主食であるお米からとることができる油なのですが、身体にいいのでしょうか？危険なトランス脂肪酸は含まれていないのでしょうか？実際、他の食べ物との比較や含まれている成分を見ていきながら、危険なのか安全なのかをお伝えしていきたいと思います。

たんぱく質は、身体を作るために必ず必要な栄養ですね。ダイエットをするためには、多くとったほうがいいのでしょうか？1日あたり、どのくらいの量を補給すればいいのでしょうか？また、効率的に摂取するにはどんな食べ物がおすすめなのか　etc...　お伝えしていきます。

人間の身体の60%は、水でできているということなので、その身体を構成する水分が良いものでないと身体に不調が起きてしまうということは想像できると思います。普段あなたはどのように水分補給していますか？水道水やペットボトルの水を飲んでる場合は要注意です・・・。

ジェイソンウィンターズティーを飲んだらガンが治ったという報告がされているのですが、本当にそんな効能があるのでしょうか？日本人の死因の中でも圧倒的に多い病気です。これの予防や治癒を自分ですることができるというのはかなりすごいことですが、このお茶について紹介します。

私たちは、 モノがあふれた世界に住んでいます。 至れり尽くせりの今の時代、 何が本当に大事かを意識することは大切です。 特に、「食」というものに 目を向けてみると、どうでしょうか。 忙しいサラリーマンの人は、 毎晩コンビ […]

食物繊維は、野菜に多く含まれていますが、1日に必要とされている量を野菜から摂取するには、かなりの量が必要になってきます。そのため、最近では、簡単に摂取できるサプリを取り入れる人が増えてきています。おすすめのサプリやどれくらい飲めばいいのかという目安をご紹介していきます。

スーパー、コンビニ、ファーストフード店やレストラン等で売られている食品の中にも多く入っている食品添加物。本当に身体に悪いのでしょうか？実際、どれくらいの種類があって、健康被害はあるのか？ということについて、それぞれ取り上げていきたいと思います。

最近は、いろいろな ダイエット方法がありますが、 その中でも、 酵素ダイエットというものを 聞いたことがある方は多いと思います。 では、どういった方法でダイエットをするか 知っていますか？ 今回は、酵素ダイエットの 効果 […]

緑茶の成分としては、カフェインやビタミンCが含まれていますが、血圧を下げたり、むくみを解消したりする効果があるということを聞いたことがある方もいるかもしれません。実は、その他にも、意外と知らない効能があると思いますので紹介します。