QOL365

QOLを向上するための情報(健康・美容に関する栄養や食のこと)を主に紹介しています。

断食の効果で頭痛が出る?回復食のオススメメニューは?

断食の効果的なやり方について、準備の段階から回復食のとり方まで詳しくご紹介します。何も食べないというのは、はじめのうちはつらいですが、実はメリットも多くあるのです。無理をせずに行う断食は健康的にもいいので、是非参考にして休みの日などにトライしてみてください。

コーヒーフレッシュは危険な成分が混入?生クリームで代用すべき?

コーヒーに入れるミルクといえば、コーヒーフレッシュですね。このコーヒーフレッシュ、子どもの頃にそのまま飲んだり、ペットの犬にあげたりしてましたが、実は全然身体に良くないみたいですね。牛乳と同じように身体に良いイメージですが、本当は危険な成分が多く含まれているのです・・・。

アボカドオイルの効果・効能はダイエット?髪の毛にも使える?

アボカって、実はオイルもあるのを知っていますか?しかも、それの使い方は、食べるだけではありません。身体にも塗ったりできる優れものなのです。また、このオイルは身体に良いだけではなくて、ダイエット効果もあるというのです。今回は、このあたりについて詳しく触れていきたいと思います。

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