QOL365

QOLを向上するための情報(健康・美容に関する栄養や食のこと)を主に紹介しています。

醸造酒、蒸留酒と混成酒の違いと種類は?健康に良いのはどれか?

お酒の基本的な種類である、醸造酒、蒸留酒、混成酒のそれぞれの違いは何なのか?どういったお酒がこれらのうちのどれにあたるのか。また、お酒は健康にとって、良いのか悪いのか。二日酔いをしないためのお酒の飲み方と、それを予防するための方法なんかについても取り上げていきます。

ヨーグルトでダイエットができる?効果的な食べ方は?

ヨーグルトを食べてダイエットできるということを聞いたことはありますか?できるだけ食事制限して痩せるのが当たり前と思っている人からすると、食べて痩せるというのはありえないと思いますが、実際に痩せることができるのでしょうか。また、ヨーグルトは、身体に良いと言われていますが、どのように食べるのが効果的なのでしょうか。それぞれご紹介していきます。

ポリフェノールの効果とは?チョコや赤ワイン以外で含まれている食べ物は?

最近、私たちが健康に生きる上で欠かせない栄養素として注目されてきているファイトケミカルスの一種であるポリフェノール。どんな食べ物に含まれていて、どんな効果・効能があるのでしょうか。健康のためにも、実際に、食生活の中に積極的に取り入れていくことをお勧めします。

青汁の効能はダイエットや便秘解消がある?

よくテレビなどでも宣伝されている青汁。最近は飲みやすいものも多くて健康にいいとされているので、飲んでいる方も多いと思います。では、実際に飲んでいると、どのような効果があるのでしょうか。ダイエットや便秘解消をすることはできるのでしょうか?

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