QOL365

QOLを向上するための情報(健康・美容に関する栄養や食のこと)を主に紹介しています。

タバコのメリット・デメリット!禁煙方法を紹介します。

身体に悪いとされているタバコですが、本当なのでしょうか。健康に気をつかって、子供ができたから、お金がもったいないから、など、様々な理由で禁煙にチャレンジしたことがある方も多いかもしれませんが、なかなか上手くいかない人が多いと思います。そんな方にオススメの禁煙方法をお伝えします。

洗顔料のおすすめランキングは?人気の石鹸は?

顔は、毎日誰かに見られるので、いつもキレイにしておきたいですよね。そこで、今回は、洗顔をするときにおすすめのコスメを紹介していきたいと思います。男性と女性に分けて、ランキング形式で商品を紹介していきます。よさそうなものを見つけて、是非試してみてください。

雑穀米はダイエット効果がある?栄養価は高いのか?

雑穀米は栄養があるので、健康にいいというのはもちろんですが、美容にも効果があるということを知っていますか?普通の白米よりも腹持ちがいいので、カロリーを抑えながら満腹感も得られますし、値段もそんなに高くないという一石二鳥以上の効果を得られることが期待できますね。

コラーゲンは美肌効果がある?多く含まれている食品は?

コラーゲンと言えば、肌をキレイにする効果があると思われる人も多いのではないでしょうか。では、なぜ美肌に効くのでしょうか。また、ハリがあってツルツルな肌を維持するためには、どんな食材を食べたらいいのでしょうか。コラーゲンとあわせて摂取した方がいいものについても紹介していきます。

米ぬかパックは美容に効果的?化粧水や石鹸にも使用されている?

ぬか漬けの元となる米ぬかですが、それ以外に使うということはほとんどありませんよね。ですが、実は食べるたけではなく美容にも使えるのです。その方法について紹介していきます。エステに行くお金や時間が無い場合には、家で簡単にできるので、是非試してみてはいかがでしょうか。

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