「食用油」の記事一覧

亜麻仁（アマニ）油は、最近スーパーでもよく売れていてテレビ等でも注目されています。その効能や副作用、食べ方や摂取量の制限について取り上げていきます。また、知らないと損をする食べ方や摂取量、おすすめ（人気）の食品等についても紹介していきたいと思います。

ヘンプ・オイルって 知ってますか？ 今後、注目されそうな オイルなのですが、 麻の種子からとれる 油分を取り出したものが、 このヘンプオイルです。 この油は、ボディケアとしても 使うことができますし、 食用として使うこと […]

米油は、日本人の主食であるお米からとることができる油なのですが、身体にいいのでしょうか？危険なトランス脂肪酸は含まれていないのでしょうか？実際、他の食べ物との比較や含まれている成分を見ていきながら、危険なのか安全なのかをお伝えしていきたいと思います。

サラダ油といえば、家で料理をする時にもよく使われていると思いますが、実は危険だと言う情報があります！なぜそんな情報が出回っているのでしょう。どのように危険なのでしょう。使用したあとの汚くなった油、どうやって捨てていますか？また、効果や効能はどういったものがあるのでしょうか。

エゴマ油には、ダイエットや美白など、女性に嬉しい効果が実はあるのです。また、認知症やうつの症状を和らげる効能もあるとのことなので、ほとんどの方にとって嬉しいですよね。そんなエゴマ油の食べ方や摂取量の目安なども紹介していきます。

菜種油は、少し高価なので食用油としてはそんなに多く使われないものですよね。どのような効果（効能）があって、健康にはいいのでしょうか。菜種油は少し高いので手が届きにくいという方のためにも、同じ効果が期待できる油として、他に代用できるものを紹介します。

アボカって、実はオイルもあるのを知っていますか？しかも、それの使い方は、食べるだけではありません。身体にも塗ったりできる優れものなのです。また、このオイルは身体に良いだけではなくて、ダイエット効果もあるというのです。今回は、このあたりについて詳しく触れていきたいと思います。

料理でもよく使うキャノーラ油とサラダ油ですが、この２つは一体何が違うのでしょうか？呼び方が違うだけで中身は同じ？それとも全く違う原料のものからできているのでしょうか。どちらの油の方が身体に良いのでしょう。このあたりについて今回は取り上げていきたいと思います。

中華料理で多様されるごま油。油なのでカロリーが高そうな気がしますが、健康にはいいのでしょうか。また、料理以外にも使用できるのを知っていますか？実際にインドで行われているごま油に関する面白い健康法など、新しい使い方を紹介します。

最近話題のココナッツオイル。実際に、購入してみて使用しましたが、肌荒れが治りました。また、食べることでも効果があります。認知症にも効くというのですが、本当でしょうか？うがいに使って健康的に？この記事では、万能なココナッツオイルについて取り上げていきたいと思います。