「食」の記事一覧

菜種油は、少し高価なので食用油としてはそんなに多く使われないものですよね。どのような効果（効能）があって、健康にはいいのでしょうか。菜種油は少し高いので手が届きにくいという方のためにも、同じ効果が期待できる油として、他に代用できるものを紹介します。

断食の効果的なやり方について、準備の段階から回復食のとり方まで詳しくご紹介します。何も食べないというのは、はじめのうちはつらいですが、実はメリットも多くあるのです。無理をせずに行う断食は健康的にもいいので、是非参考にして休みの日などにトライしてみてください。

コーヒーに入れるミルクといえば、コーヒーフレッシュですね。このコーヒーフレッシュ、子どもの頃にそのまま飲んだり、ペットの犬にあげたりしてましたが、実は全然身体に良くないみたいですね。牛乳と同じように身体に良いイメージですが、本当は危険な成分が多く含まれているのです・・・。

アボカって、実はオイルもあるのを知っていますか？しかも、それの使い方は、食べるだけではありません。身体にも塗ったりできる優れものなのです。また、このオイルは身体に良いだけではなくて、ダイエット効果もあるというのです。今回は、このあたりについて詳しく触れていきたいと思います。

料理でもよく使うキャノーラ油とサラダ油ですが、この２つは一体何が違うのでしょうか？呼び方が違うだけで中身は同じ？それとも全く違う原料のものからできているのでしょうか。どちらの油の方が身体に良いのでしょう。このあたりについて今回は取り上げていきたいと思います。

チアシードは、どのように食べるものなのでしょうか。また、いつ食べるのが良いのでしょうか。カロリーはどのくらいあるのでしょうか。ダイエット効果はあるのでしょうか？美味しい食べ方や効果的な食べ方、食べるタイミング（時間帯）などについて紹介していきたいと思います。

ハト麦茶といえば、お茶なので飲むためのものというのが一般的ですが、実はそれ以外にも用途があるのです。また、このお茶には、ヨクイニンという成分が含まれているのですが、どういった効能があるのでしょうか。また、おすすめのとり方等についても紹介します。

食欲不振ってなぜなるのでしょうか。原因もわからずに食欲がなくなるのって怖いですよね。また、その時の症状としては、生活習慣や運動不足、精神的なものからくるものと様々ありますが、今回は精神的なストレスからくる場合、どのように対処すればいいのか取り上げていきます。

ウーロン茶といえば、中国から伝わってきた健康的なお茶というイメージです。最近では黒ウーロン茶の人気が出てきて、テレビCMなんかでも脂肪の吸収を防ぐと言っています。普通のウーロン茶でもダイエットの効果があるのでしょうか。

コーヒーには、カフェインが含まれていて、眠気を覚ます効果があるというのは多くの方が知っていると思います。では、他にはどういった嬉しい効果があるのでしょうか？また、コーヒー豆の違いについても触れていきたいと思います。