「食」の記事一覧

緑茶の成分としては、カフェインやビタミンCが含まれていますが、血圧を下げたり、むくみを解消したりする効果があるということを聞いたことがある方もいるかもしれません。実は、その他にも、意外と知らない効能があると思いますので紹介します。

最近話題の希少糖（レアシュガー）は、普通の糖質とは少し違うんです。これの効果や副作用についてお伝えします。オススメの商品やその使い方についても紹介しますので、参考にしていただけたらと思います。

コラーゲンと言えば、肌をキレイにする効果があると思われる人も多いのではないでしょうか。では、なぜ美肌に効くのでしょうか。また、ハリがあってツルツルな肌を維持するためには、どんな食材を食べたらいいのでしょうか。コラーゲンとあわせて摂取した方がいいものについても紹介していきます。

カフェインは、コーヒー等に含まれていますが、ある程度中毒性がありますよね。しかし、摂りすぎると死んでしまうということ効いたことがあるでしょうか？実際にどのくらいの量を飲むと危険なのでしょうか。また、副作用はあるのでしょうか。カフェインについて取り上げていきたいと思います。

サラダ油といえば、家で料理をする時にもよく使われていると思いますが、実は危険だと言う情報があります！なぜそんな情報が出回っているのでしょう。どのように危険なのでしょう。使用したあとの汚くなった油、どうやって捨てていますか？また、効果や効能はどういったものがあるのでしょうか。

朝食を食べないことは身体（健康）に良いのでしょうか？朝に何も食べないと太るという人もいますが、痩せるという人もいます。実際、ダイエット効果を得ることが出来るのでしょうか。朝食を食べる場合にはどんなものがいいのでしょうか。それぞれ取り上げていきたいと思います。

エゴマ油には、ダイエットや美白など、女性に嬉しい効果が実はあるのです。また、認知症やうつの症状を和らげる効能もあるとのことなので、ほとんどの方にとって嬉しいですよね。そんなエゴマ油の食べ方や摂取量の目安なども紹介していきます。

疲れた時に摂取したい効果的な食べ物（飲み物）はどんなものがあるのでしょうか。肉体的に疲れている時や精神的に疲れている時におすすめな食べ物には何があるのでしょうか。また、それらを食べる効果的なタイミング等についてもあわせて紹介していきたいと思います。

トマトジュースって健康（身体）に良いのでしょうか。それに、ダイエット効果があるとのことですが、本当なのでしょうか。また、トマトジュースのおすすめの摂取量や飲むタイミング、作り方などもあわせて紹介していきたいと思います。

ほうじ茶には、カフェインが含まれていますが、妊娠中にほうじ茶を飲むことは、お母さんの身体と赤ちゃんにどんな影響を与えるのでしょうか。また、ほうじ茶にはカテキンも含まれているのですが、どういった効能があるのでしょうか。それぞれ取り上げていきたいと思います。