私たちの腸の中には たくさんの菌が存在します。 腸内環境を良好に保つには、 悪玉菌、日和見菌、善玉菌を しっかりと理解する必要があります。 その中でも善玉菌は、 私たちの健康を維持していく上で とても重要な菌です。 腸内 […]
「食」の記事一覧
亜麻仁油の効能や副作用は？食べ方や摂取量に制限はあるのか？
最近、スーパーでもよく売れていて、テレビ等でも注目されている亜麻仁（アマニ）油についてです。その効能や副作用、食べ方や摂取量の制限について取り上げていきます。また、知らないと損をするアマニ油のダ保存方法、人気の食品等についても紹介していきたいと思います。
醸造酒、蒸留酒と混成酒の違いと種類は？健康に良いのはどれか？
お酒の基本的な種類である、醸造酒、蒸留酒、混成酒のそれぞれの違いは何なのか？どういったお酒がこれらのうちのどれにあたるのか。また、お酒は健康にとって、良いのか悪いのか。二日酔いをしないためのお酒の飲み方と、それを予防するための方法なんかについても取り上げていきます。
ヘンプオイルは美容や健康に効果あり？今後注目されそうなオイル！
ヘンプ・オイルって 知ってますか？ 今後、注目されそうな オイルなのですが、 麻の種子からとれる 油分を取り出したものが、 このヘンプオイルです。 この油は、ボディケアとしても 使うことができますし、 食用として使うこと […]
ヨーグルトでダイエットができる？効果的な食べ方は？
ヨーグルトを食べてダイエットできるということを聞いたことはありますか？できるだけ食事制限して痩せるのが当たり前と思っている人からすると、食べて痩せるというのはありえないと思いますが、実際に痩せることができるのでしょうか。また、ヨーグルトは、身体に良いと言われていますが、どのように食べるのが効果的なのでしょうか。それぞれご紹介していきます。
青汁の効能はダイエットや便秘解消がある？
よくテレビなどでも宣伝されている青汁。最近は飲みやすいものも多くて健康にいいとされているので、飲んでいる方も多いと思います。では、実際に飲んでいると、どのような効果があるのでしょうか。ダイエットや便秘解消をすることはできるのでしょうか？
米油はトランス脂肪酸が含まれていて危険？それとも安全？
米油は、日本人の主食であるお米からとることができる油なのですが、身体にいいのでしょうか？危険なトランス脂肪酸は含まれていないのでしょうか？実際、他の食べ物との比較や含まれている成分を見ていきながら、危険なのか安全なのかをお伝えしていきたいと思います。
水道水の塩素をカルキ抜きで除去して飲めば安全？
人間の身体の60%は、水でできているということなので、その身体を構成する水分が良いものでないと身体に不調が起きてしまうということは想像できると思います。普段あなたはどのように水分補給していますか？水道水やペットボトルの水を飲んでる場合は要注意です・・・。
ジェイソンウィンターズティーの効能は好転反応？副作用はあるのか？
日本人の死因の中でも圧倒的に多いのが癌ですね。この病気を治すために、もしくは、予防するためには栄養をバランス良く、しっかりと摂ることが大事と言われています。ただ、ジェイソンウィンターズティーというものを飲んだら治ったという報告がされているのですが本当にそんな効能があるのでしょうか？
食品添加物の種類は？本当に健康被害があるのか？
スーパー、コンビニ、ファーストフード店やレストラン等で売られている食品の中にも多く入っている食品添加物。本当に身体に悪いのでしょうか？実際、どれくらいの種類があって、健康被害はあるのか？ということについて、それぞれ取り上げていきたいと思います。
