2017年9月26日
善玉菌を増やす食べ物は？悪玉菌との関係について。
私たちの腸の中には たくさんの菌が存在します。 腸内環境を良好に保つには、 悪玉菌、日和見菌、善玉菌を しっかりと理解する必要があります。 その中でも善玉菌は、 私たちの健康を維持していく上で とても重要な菌です。 腸内 […]
カテゴリー: 食
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2017年4月20日
亜麻仁油の効能や副作用は？食べ方や摂取量に制限はあるのか？
亜麻仁（アマニ）油は、最近スーパーでもよく売れていてテレビ等でも注目されています。その効能や副作用、食べ方や摂取量の制限について取り上げていきます。また、知らないと損をする食べ方や摂取量、おすすめ（人気）の食品等についても紹介していきたいと思います。
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2017年4月19日
醸造酒、蒸留酒と混成酒の違いと種類は？健康に良いのはどれか？
お酒の基本的な種類である、醸造酒、蒸留酒、混成酒のそれぞれの違いは何なのか？どういったお酒がこれらのうちのどれにあたるのか。また、お酒は健康にとって、良いのか悪いのか。二日酔いをしないためのお酒の飲み方と、それを予防するための方法なんかについても取り上げていきます。
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2017年3月23日
ヘンプオイルは美容や健康に効果あり？今後注目されそうなオイル！
ヘンプ・オイルって 知ってますか？ 今後、注目されそうな オイルなのですが、 麻の種子からとれる 油分を取り出したものが、 このヘンプオイルです。 この油は、ボディケアとしても 使うことができますし、 食用として使うこと […]
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2017年3月13日
ヨーグルトでダイエットができる？効果的な食べ方は？
ヨーグルトを食べてダイエットできるということを聞いたことはありますか？できるだけ食事制限して痩せるのが当たり前と思っている人からすると、食べて痩せるというのはありえないと思いますが、実際に痩せることができるのでしょうか。また、ヨーグルトは、身体に良いと言われていますが、どのように食べるのが効果的なのでしょうか。それぞれご紹介していきます。
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2017年2月23日
青汁の効能はダイエットや便秘解消がある？
よくテレビなどでも宣伝されている青汁。最近は飲みやすいものも多くて健康にいいとされているので、飲んでいる方も多いと思います。では、実際に飲んでいると、どのような効果があるのでしょうか。ダイエットや便秘解消をすることはできるのでしょうか？
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2017年2月22日
米油はトランス脂肪酸が含まれていて危険？それとも安全？
米油は、日本人の主食であるお米からとることができる油なのですが、身体にいいのでしょうか？危険なトランス脂肪酸は含まれていないのでしょうか？実際、他の食べ物との比較や含まれている成分を見ていきながら、危険なのか安全なのかをお伝えしていきたいと思います。
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2017年2月16日
水道水の塩素をカルキ抜きで除去して飲めば安全？
人間の身体の60%は、水でできているということなので、その身体を構成する水分が良いものでないと身体に不調が起きてしまうということは想像できると思います。普段あなたはどのように水分補給していますか？水道水やペットボトルの水を飲んでる場合は要注意です・・・。
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2017年2月10日
ジェイソンウィンターズティーの効能は好転反応？副作用はあるのか？
ジェイソンウィンターズティーを飲んだらガンが治ったという報告がされているのですが、本当にそんな効能があるのでしょうか？日本人の死因の中でも圧倒的に多い病気です。これの予防や治癒を自分ですることができるというのはかなりすごいことですが、このお茶について紹介します。
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2017年1月28日
食品添加物の種類は？本当に健康被害があるのか？
スーパー、コンビニ、ファーストフード店やレストラン等で売られている食品の中にも多く入っている食品添加物。本当に身体に悪いのでしょうか？実際、どれくらいの種類があって、健康被害はあるのか？ということについて、それぞれ取り上げていきたいと思います。