青汁は好きですか？

好きな方もいれば、
そうではないけど
ダイエットに良いって聞くから
飲んでいるという方もいますよね。

でも、本当に効果があるのでしょうか？

青汁なら何でも
ダイエット効果が得られるのでしょうか？

いいえ、そうではありません。

青汁にも種類があり、
それぞれ配合が違いますから、
効果が高い物、低い物があります。

それならば効果の高い物の方がいいですよね！

そこで、今回は、本当に効果があるのか、
ダイエットに効果が高いものはどれか、
飲み方についてお伝えしていきます！

青汁にダイエット効果があるって本当？

本当です。

ただ、使用されている原料によって
効果の強弱はあります。

なので、まず、ダイエット効果が高い原料は
何なのかをご紹介します。

・明日葉

血液の流れを良くしてくれます。
デトックス作用を持つので、
むくみを軽減できます！

また、カルコンという成分が
含まれているので、
足の脂肪を燃焼させてくれます！

・モリンガ

アミノ酸や、ポリフェノールを多く含むので、
脂肪燃焼を助けてくれます！

・クマザサ

アミノ酸の種類が豊富で、
コレステロールを下げてくれます！

・桑の葉

脂肪がつくのを防いでくれます！

これらには、
すべて食物繊維も多く含まれていますので、
便秘も解消することが出来て、
ポッコリお腹とお別れ出来る、というわけです。

これらのどれかが含まれているものを選べば、
ダイエット効果が得られる、
というわけですね！

実際に効果が高い商品は何があるの？

原料は分かっても
いちいち原料を見るのも面倒ですよね。

そこで、特に効果がある
商品トップ３をご紹介します！

1位　ふるさと青汁

こちらは、明日葉が主成分ですが、桑の葉も含まれています。

国産の原料を使っているので安心感も大きいですね！

味も抹茶風味で飲みやすくなっていますよ。

 

２位　めっちゃたっぷりフルーツ青汁

こちらは、明日葉が主成分で、
120種類以上の酵素が含まれています。

そしてクマザサも含まれていて、
ダイエット向きの青汁といえますね！

アミノ酸がとても豊富なので
体質改善に向いていますよ。

 

３位　えがおの青汁満菜

こちらは、大麦若葉が主成分ですが、
明日葉、桑の葉も含んでいます。

また、1日に必要な野菜350ｇを
コップ1杯で摂ることが出来るのです。

大麦若葉が主成分なので飲みやすいですよ！

 

いかがでしょうか。
いろいろあるので悩んでしまいますよね。

私も悩みましたが、
めっちゃたっぷりフルーツ青汁飲んでます！

スッキリしてて飲みやすいですし、
毎日快便なので気に入っています。

おすすめの飲み方は？

製品によっては、
この飲み方がオススメです。

という記載があるものが多いですので、
それに従っていただくことが
一番かと思います。

ですが、一般的にダイエットといえば
置き換えダイエットが有名ですよね。

朝は1日の活動のためのエネルギーが必要なので、
夜に飲むことをお勧めします。

夜飲めば、次の日の朝には快便です！

また、そうでない方は、
間食の代わりにすると良いですよ！

そして、普通は水に溶かしますが、
豆乳で溶かすのもおすすめです。

豆乳にもダイエット効果がありますし、
美肌効果も高いので
きれいに痩せることが出来るのです！

さて、ここまで
青汁でのダイエットについて
お伝えしてきました。

いかがでしたでしょうか。

やはり、続けることで効果が保たれるので、
続けることが大切ですよね。

そのためには、
内容にこだわりすぎておいしくないものより、

適度に内容にこだわりを持って、
おいしいものの方がいいです！

青汁には栄養が
たくさん含まれていますので、
ぜひ長く続けて、
きれいにダイエットしてくださいね！