亜麻仁油の効能や副作用は?食べ方や摂取量に制限はあるのか?

食用油

最近、スーパーでもよく売れていて、テレビ等でも注目されている亜麻仁(アマニ)油についてです。その効能や副作用、食べ方や摂取量の制限について取り上げていきます。また、知らないと損をするアマニ油のダ保存方法、人気の食品等についても紹介していきたいと思います。

醸造酒、蒸留酒と混成酒の違いと種類は?健康に良いのはどれか?

飲み物

お酒の基本的な種類である、醸造酒、蒸留酒、混成酒のそれぞれの違いは何なのか?どういったお酒がこれらのうちのどれにあたるのか。また、お酒は健康にとって、良いのか悪いのか。二日酔いをしないためのお酒の飲み方と、それを予防するための方法なんかについても取り上げていきます。

皇居見学の見どころは東御苑と外苑?桜もきれい?

東京のメイン観光スポットといえば皇居があります。実は、昔はお城だったということを知っていましたか?見どころといえば、東御苑と外苑があります。春には、桜を見ながら花見をすることもできます。他にも、ここは見ておきたいというところを紹介していきたいと思います。

ヨーグルトでダイエットができる?効果的な食べ方は?

ヨーグルトを食べてダイエットできるということを聞いたことはありますか?できるだけ食事制限して痩せるのが当たり前と思っている人からすると、食べて痩せるというのはありえないと思いますが、実際に痩せることができるのでしょうか。また、ヨーグルトは、身体に良いと言われていますが、どのように食べるのが効果的なのでしょうか。それぞれご紹介していきます。

ポリフェノールの効果とは?チョコや赤ワイン以外で含まれている食べ物は?

栄養

最近、私たちが健康に生きる上で欠かせない栄養素として注目されてきているファイトケミカルすの一種であるポリフェノール。どんな食べ物に含まれていて、どんな効果・効能があるのでしょうか。健康のためにも、実際に、食生活の中に積極的に取り入れていくことをお勧めします。

青汁の効能はダイエットや便秘解消がある?

飲み物

よくテレビなどでも宣伝されている青汁。最近は飲みやすいものも多くて健康にいいとされているので、飲んでいる方も多いと思います。では、実際に飲んでいると、どのような効果があるのでしょうか。ダイエットや便秘解消をすることはできるのでしょうか?

米油はトランス脂肪酸が含まれていて危険?それとも安全?

食用油

米油は、日本人の主食であるお米からとることができる油なのですが、身体にいいのでしょうか?危険なトランス脂肪酸は含まれていないのでしょうか?実際、他の食べ物との比較や含まれている成分を見ていきながら、危険なのか安全なのかをお伝えしていきたいと思います。

たんぱく質でダイエットができる?含有量が多い食べ物は何なのか。

栄養

たんぱく質は、身体を作るために必ず必要な栄養ですね。ダイエットをするためには、多くとったほうがいいのでしょうか?1日あたり、どのくらいの量を補給すればいいのでしょうか?また、効率的に摂取するにはどんな食べ物がおすすめなのか etc... お伝えしていきます。

ページの先頭へ

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.