たんぱく質でダイエットができる?含有量が多い食べ物は何なのか。

栄養

たんぱく質は、身体を作るために必ず必要な栄養ですね。ダイエットをするためには、多くとったほうがいいのでしょうか?1日あたり、どのくらいの量を補給すればいいのでしょうか?また、効率的に摂取するにはどんな食べ物がおすすめなのか etc... お伝えしていきます。

水道水の塩素をカルキ抜きで除去して飲めば安全?

飲み物

人間の身体の60%は、水でできているということなので、その身体を構成する水分が良いものでないと身体に不調が起きてしまうということは想像できると思います。普段あなたはどのように水分補給していますか?水道水やペットボトルの水を飲んでる場合は要注意です・・・。

ジェイソンウィンターズティーの効能は好転反応?副作用はあるのか?

飲み物

日本人の死因の中でも圧倒的に多いのが癌ですね。この病気を治すために、もしくは、予防するためには栄養をバランス良く、しっかりと摂ることが大事と言われています。ただ、ジェイソンウィンターズティーというものを飲んだら治ったという報告がされているのですが本当なのでしょうか?

食物繊維を多く含む食品やサプリは?摂取量の目安はどのくらい?

栄養

食物繊維は、野菜に多く含まれていますが、1日に必要とされている量を野菜から摂取するには、かなりの量が必要になってきます。そのため、最近では、簡単に摂取できるサプリを取り入れる人が増えてきています。おすすめのサプリやどれくらい飲めばいいのかという目安をご紹介していきます。

食品添加物の種類は?本当に健康被害があるのか?

スーパー、コンビニ、ファーストフード店やレストラン等で売られている食品の中にも多く入っている食品添加物。本当に身体に悪いのでしょうか?実際、どれくらいの種類があって、健康被害はあるのか?ということについて、それぞれ取り上げていきたいと思います。

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