「食」の記事一覧

ヨーグルトでダイエットができる?効果的な食べ方は?

ヨーグルトを食べてダイエットできるということを聞いたことはありますか?できるだけ食事制限して痩せるのが当たり前と思っている人からすると、食べて痩せるというのはありえないと思いますが、実際に痩せることができるのでしょうか。また、ヨーグルトは、身体に良いと言われていますが、どのように食べるのが効果的なのでしょうか。それぞれご紹介していきます。

食品添加物の種類は?本当に健康被害があるのか?

スーパー、コンビニ、ファーストフード店やレストラン等で売られている食品の中にも多く入っている食品添加物。本当に身体に悪いのでしょうか?実際、どれくらいの種類があって、健康被害はあるのか?ということについて、それぞれ取り上げていきたいと思います。

コラーゲンは美肌効果がある?多く含まれている食品は?

コラーゲンと言えば、肌をキレイにする効果があると思われる人も多いのではないでしょうか。では、なぜ美肌に効くのでしょうか。また、ハリがあってツルツルな肌を維持するためには、どんな食材を食べたらいいのでしょうか。コラーゲンとあわせて摂取した方がいいものについても紹介していきます。

プロテインの飲み方とタイミングは?副作用で太ることがある?

筋トレとかダイエットを本格的にしている人や始めようとしている人なら、プロテインを飲んでいるかもしれません。プロテインは、タンパク質を効率的にとることができるのでおすすめですが、場合によっては太ったり内蔵の機能が悪化してしまうことがあります。うまく取り入れて、キレイな体を手に入れましょう。

サラダ油は危険?賞味期限や捨て方(廃棄方法)は?

食用油

サラダ油といえば、家で料理をする時にもよく使われていると思いますが、実は危険だと言う情報があります!なぜそんな情報が出回っているのでしょう。どのように危険なのでしょう。使用したあとの汚くなった油、どうやって捨てていますか?また、効果や効能はどういったものがあるのでしょうか。

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