ココナッツオイルは最近TVで紹介され、
急激に人気に火がつきましたね。

あの綺麗な海外のモデル、
ミランダ・カーさんなど、
多くのセレブが愛用していることが
話題となりました!

さらに、ココナッツオイルには
多くの良い効果があることでも知られていますね。
みなさんはいくつ知っているでしょうか。

では、まずは実際にどのような効果が
あるのかを説明していきますね!

 

ココナッツオイルの5つの効果

①しわ・たるみの予防効果、高度の保湿効果

年を重ねるとどうしても出来てしまうのが、
しわ・たるみです。

年齢に逆らいたいというのが
本音ですが、そんなことはできませんよね(笑)

ココナッツオイルには、
このしわ、たるみを予防する効果が
あるというのです!


これは、ココナッツオイルに
含まれるラウリン酸のおかげです。

また、ココナッツオイルは
油なので高度の保湿力を発揮!

乾燥によるダメージが少なくなるのです。
これは、女性にとって嬉しいですよね。

また、乾燥は髪にも起こりますが、
髪に使っても良いとされています!
万能ですね!!

 

②ダイエット効果

ダイエットしたいけど、
長続きしないんですよね。
食事制限とか、運動とか…。

でも、ココナッツオイルなら、
普段の食事の油の代用にするだけ!
簡単すぎますね(笑)

ココナッツオイルの油分は
エネルギーにすぐに変わるようです。

また、肉の脂肪の分解・燃焼を
助けてくれる効果や、体脂肪も
減らしてくれる効果もあります!

同時に、体脂肪を燃焼することは、
冷えの解消にもなります。

また、腸の動きを良くする働きもあり、
便秘の解消もできるとのこと。

体の調子を整えながら、
健康的なダイエットができるのですね。

ただ、注意点もあります。
こちらは、後で説明しますね!

 

③動脈硬化予防効果

動脈硬化は、心筋梗塞や、狭心症など
さまざまな病気の原因となります。

重大な病気につながってしまうのですね…
怖いです。

動脈硬化の原因になる
悪玉コレステロールをあまり増やしません!

そして、良い働きをする
善玉コレステロールを増やします!

できれば大きな病気はしたくないですから、
予防できるものは、
予防しなくてはいけませんね!

 

④免疫力向上

免疫力が低いと風邪など
いろいろな病気にかかりやすくなりますね…。

体調を崩して会社や学校を休むことに
なってしまっては、他の人にも迷惑が…。
なかなか休めないですよね。

そんな時には、ココナッツオイルを!
ココナッツオイルは免疫力を高めてくれます。
菌を防ぐ効果もあるので、
アトピー性皮膚炎にも効果があるようです。

私も実際に肌荒れしたときに
使ってみましたが、本当にきれいに治りましたよ!

 

⑤認知症予防効果

だんだんといろいろなことを
忘れていってしまう…
家族のことも忘れてしまうのは
とても辛いことです。

自分自身も、家族にも友人にも
かかってほしくないものですね。

ココナッツオイルは
認知症を予防できるというのです!

なかなか予防できない認知症に
効果があるというのはすごいですね!

これを聞いて母も祖母も
毎日ココナッツオイルを摂っています。



 

気を付けないといけないことって?


 

それは、食べる量です。
食べる量が多すぎると…

・便が緩くなりすぎます
・摂取カロリーが増えすぎます

油であることは変わりなく、
大さじ1で100kcalはあります。

ダイエットしようとしているのに
摂取カロリーを増やしてしまっては
効果が出るわけはありませんね・・・。

適切な量は1日に大さじ2杯までです!
それ以上とらないように気を付けましょう。

肌や髪に使う際には量は気にしなくても大丈夫です!
ですが、薄くぬっても十分に効果は得られます。
単価が安いわけではないので、薄く塗ることをお勧めします。

 

ここまで、ココナッツオイルの効果について
まとめてきましたが、ここまで万能なのですね!

ですが、摂りすぎると良くないということなので、
量には注意をしないといけませんね!

みなさんも万能なココナッツオイル、
ぜひ使ってみてはいかがでしょうか。